- Tämä tapahtuma on mennyt.
Hotjooga 75 min
19.5.2017 @ 18:10 - 19:25
Tapahtumakalenterin tunti.
Mielen ja kehon yhteistyötä korostava, kehon voimaa ja hallintaa lisäävä harjoitus. Asanat eli joogan erilaiset asennot haetaan hengitystä seuraten ja ne yhdistetään erilaisksi liikejatkumoiksi. Asentojen ylläpitäminen vaatii sekä lihastyötä että keskittymistä. Syvät ja pinnalliset lihakset kehittyvät ja tietoisuus omasta kehosta kasvaa harjoitusten avulla.
Lämmitetyssä tilassa suoritettavalle tunnille tarvitset mukaan juomapullon sekä pyyhkeen.