Joogan alkeet 45

Joulukuussa teemana ryhmäliikunnassa on Ilma-tunnit, joille yhteistä on rauha ja harmonia. Tunneilla keskitymme kokonaisvaltaiseen kehon ja mielen yhdistävään hyvinvointiin sekä hengitykseen.

Joogan alkeet 45 sopii Sinulle, joka vasta tutustut joogan maailmaan ja liikkeisiin. Jooga sopii kaikille ikään, kuntoon tai kokoon katsomatta. Alkeistunnilla opastamme sinut turvallisesti tämän rauhallisen lajin pariin, joka vahvistaa ja venyttää kireitä lihaksia sekä opettaa hengittämään ja rauhoittumaan.