Les Mills Bodypump + Tekniikka

Les Mills Bodypump on kestovoimaharjoittelutunti levytangoilla ja -painoilla. Tunnilla harjoitetaan kaikki kehon päälihasryhmät yksinkertaisilla liikkeillä ja pitkillä toistosarjoilla. Tehokasta ja koko vartalon lihaksistoa muokkaavaa lihaskuntoharjoittelua. Tekniikkatunnilla on kaksi ohjaajaa, joista toinen jalkautuu saliin. Tunnilla keskitytään perusliikkeiden sekä ohjelman uutuusliikkeiden oikeaoppiseen ja turvalliseen suorittamiseen. Tunti etenee kuten normaalitunti.