Syksyn avaus Lavis – Lavatanssijumppa

LAVIS LAVATANSSIJUMPPA (Taso 1)

Syksyn avaustunnilla kaksi ohjaajaa, Hammi ja Virve, iloista mieltä sekä fiilistelyä.

Lavis on uusi hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, joka perustuu lavatanssiaskeleiden ja jumpan välimuotoon. Huomaamatta syke nousee, hiki alkaa virtaamaan ja kalorit palavat. Tunti kehittää aerobista kuntoa, koska koko tunti pysytään liikkeessä. Kaikki saavat tanssia omalla tyylillään ja aiempaa tanssitaustaa ei tarvita. Tule tunnille sisäliikuntavaatteissa ja sisäliikuntakengillä. Ota mukaasi myös hikipyyhe ja juomapullo.

Opi lavatanssiaskeleita kuntoilun ohella!
Tunti alkaa lämmittelyllä, jossa lämmitetään kehoa reippaampia kappaleita varten. Tunnilla ei ole lihaskunto-osuutta. Tunti koostuu lyhyistä lavatanssiliikesarjoista, jotka kestävät aina yhden kappaleen ajan. Kun kappale vaihtuu, vaihtuvat myös liikkeet. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba. Tunnilla jopa opit eri lavatanssiaskeleiden perusteita kuntoilun ohella. Lavista tanssitaan yksin, joten ei ole vaaraa että kukaan talloo varpaille. Lopussa jäähdytellään rauhallisemman musiikin tahdissa.