Events Calendar

Syksyllä 2017 lastenliikuntakurssien kausi kattaa viikot 35-49 (28.8.-10.12.) Taaperojumppa 1-3v. vanhemman kanssa tiistaisin klo 10-10.45 Satujumppa 3-4v. torstaisin klo 16.45-17.30 Sirkusjumppa 5-6v. torstaisin klo 17.45-18.30 Lastenliikuntaryhmien tuntisisällöt on suunniteltu vastaamaan ikäryhmän kehitystä. Tunneilla vahvistetaan motorisia taitoja ja harjoitellaan vuorovaikutustaitoja liikunnallisen tekemisen merkeissä. Kurssien ohjaajana liikunnanohjaaja Tuulia Kivistö. Kurssien hinta 115e jäsen/145e ei-jäsen/lapsi/kausi. Vanhempi-Vauvajumppa 0-1v. keskiviikkoisin…

LAVIS LAVATANSSIJUMPPA (Taso 1) Syksyn avaustunnilla kaksi ohjaajaa, Hammi ja Virve, iloista mieltä sekä fiilistelyä. Lavis on uusi hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, joka perustuu lavatanssiaskeleiden ja jumpan välimuotoon. Huomaamatta syke nousee, hiki alkaa virtaamaan ja kalorit palavat. Tunti kehittää aerobista kuntoa, koska koko tunti pysytään liikkeessä. Kaikki saavat tanssia omalla tyylillään ja aiempaa tanssitaustaa…

IISI-päivänä lauantaina 2.9. vietämme AVOIMIA OVIA! IISI-tunnit ovat helppoa perusliikuntaa Sinulle, jolla on pitkä tauko liikunnasta tai haluat harjoitella rauhallisesti ja turvallisesti. Tule rohkeasti kokeilemaan! 10.00-11.30 Ensimmäistä kertaa kuntosalilla – Kuntosalin starttikurssi 90min 10.00-10.30 Ensimmäistä kertaa sisäpyöräilyyn – IISI Sisäpyöräily 30min 10.40-11.10 Ensimmäistä kertaa jumppaan – IISI Kuntojumppa 30min 11.20-11.50 Hyvinvointia selälle – IISI Terve…

Uintiajat Forever Huhtiniemen asiakkaille Lappeenrannan uimahallissa tiistaisin ja torstaisin aukioloaikojen mukaisesti. Sisäänpääsy veloituksetta voimassa olevalla Travelpass-kortilla.

Uintiajat Forever Huhtiniemen asiakkaille Lappeenrannan uimahallissa tiistaisin ja torstaisin aukioloaikojen mukaisesti. Sisäänpääsy veloituksetta voimassa olevalla Travelpass-kortilla.

KEVENTÄJÄT -kurssi on taas alkamassa! Maksuton infotilaisuus pidetään maanantaina 11.9 klo 19.00 Forever Huhtiniemen klubilla, tule rohkeasti kuuntelemaan kurssin sisällöstä ja juttelemaan lisää! 10 viikon kurssi (alkaen 25.9.) sisältää: - Kolme yhteis treeniä per viikko - Henkilökohtainen ruokaohjelma - Kehonkoostumusmittauksia Hinnat: Jäsenhinta 250,- Muut 399,- Kuntoillaan ja pudotetaan painoa yhdessä!

ZUMBA - KUUMIA RYTMEJÄ, HYMYÄ JA LIIKKUMISEN ILOA (Taso 1) Tapahtumakalenterin tunti, teemana tanssilaji Reggaeton. Zumba-tunneilla liikkuminen on hauskaa ja helppoa. Huomaamatta syke nousee, hiki alkaa virtaamaan ja kalorit palavat. Zumba on helppo tanssillinen tunti, jonka musiikki perustuu pääosin latinalaistansseihin. Zumba-tunnilla kaikki saavat tanssia omalla tyylillään ja aiempaa tanssitaustaa ei tarvita. Tule tunnille joustavissa sisäliikuntavaatteissa…

HIKEÄ JA HYVÄÄ TSEMPPIFIILISTÄ Kolmen tunnin sisäpyöräilyssä mennään perus- ja vauhtikestävyyden sykealueilla kahden ohjaajan siivittäessä tahtia vaihtelevilla työosioilla, pyöräilytekniikoilla ja monipuolisella musiikilla. Maratonille suosittelemme aiempaa sisäpyöräilykokemusta, koska pyöräilytekniikkaa opetamme vähemmän pitkällä tunnilla. Uskalla tulla kokeilemaan ja pyöräile jaksamisesi mukaan. Taukoja ja jaloittelua saa tietenkin pitää. Varaa mukaasi reilusti nestettä ja hikipyyhe. Lauantaina 23.9. klo 10.30-13.30…

Les Mills Bodypump on kestovoimaharjoittelutunti levytangoilla ja -painoilla. Tunnilla harjoitetaan kaikki kehon päälihasryhmät yksinkertaisilla liikkeillä ja pitkillä toistosarjoilla. Tehokasta ja koko vartalon lihaksistoa muokkaavaa lihaskuntoharjoittelua. Tekniikkatunnilla on kaksi ohjaajaa, joista toinen jalkautuu saliin. Tunnilla keskitytään perusliikkeiden sekä ohjelman uutuusliikkeiden oikeaoppiseen ja turvalliseen suorittamiseen. Tunti etenee kuten normaalitunti.

Liikuntapäivät -tapahtumaa vietetään maanlaajuisesti lauantaina 30.9. Meillä Lappeenrannan Foreverilla teemana on Seniorit, mutta päivän aikana toivotamme kaikille tutustujille tervetuloa avoimien ovien merkeissä klo 10-16.00. Ohjelmassa mm.: klo 11.45-12.15 Seniorit Circuit-kiertoharjoittelu kuntosalilla 30 klo 12.30-13.00 Seniorit Kuntojumppa 30 / Seniorit Circuit-kiertoharjoittelu kuntosalilla 30 klo 13.10-14.10 Seniorit Lavis - Lavatanssijumppa klo 14.20-14.50 Seniorit Venytellen Vetreäksi 30 Pullakahvit…

KUNTONYRKKEILY -KUNTOA KOHOTTAVA MONIPUOLINEN TREENI Pidennetty kuntonyrkkeilytunti koostuu alkulämmittely-, tekniikka-, nyrkkeilysäkki- ja kiertoharjoitteluosista. Tunnin alussa tehdään liikkeiden kertaus. Lopussa kuntopiiri ja venyttely. Tunti sopii niin aloittelijoille kuin kokeneemmille kävijöille, koska tehoa voi säädellä itselleen sopivaksi.