Tapahtumakalenterin tunti. Pidennetty keskiraskas sisäpyöräilytunti, jonka aikana liikutaan perus- ja vauhtikestävyyden sykealueilla. Tunnilla käytetään monipuolisesti pyöräilytekniikoita. Tämä tunti tarjoaa tehokkaan tavan kehittää ja haastaa omaa hapenottokykyäsi. Haluttu teho säädellään vastuksella,…
Tapahtumakalenterin tunti. Mielen ja kehon yhteistyötä korostava, kehon voimaa ja hallintaa lisäävä harjoitus. Asanat eli joogan erilaiset asennot haetaan hengitystä seuraten ja ne yhdistetään erilaisksi liikejatkumoiksi. Asentojen ylläpitäminen vaatii sekä…
Kuntonyrkkeily on kuntoa kohottava monipuolinen treeni. Pidennetty kuntonyrkkeilytunti koostuu alkulämmittely-, tekniikka-, nyrkkeilysäkki- ja kiertoharjoitteluosista. Tunnin alussa tehdään liikkeiden kertaus. Lopussa kuntopiiri ja venyttely. Pidennetty tunti sopii mainiosti vasta-alkajille, mutta myös…
Yhtäaikaa tehokas, hauska, helppo ja mukaansatempaava fitness-tanssitunti. Tunnilla liikutaan monipuolisesti latinalaisen ja kansainvälisen tanssimusiikin sekä eri tanssityylien tahdissa. Zumba sopii kaikentasoisille liikunnanharrastajille.
Puistojumppa alkaa taas! Kaikille ilmaiset jumpat tiistaisin klo 18.00 läpi kesän 30.5.-27.8.2017 Puistojumpat alkavat 30.5.2017. Osallistuminen ei vaadi Foreverin asiakkuutta eikä etukäteen ilmoittautumista, tule vain paikalle. Puistojumppa sopii kaikille –…